• domingo , 15 diciembre 2019

Hipopresivos: cuida tu abdomen

Son una serie de posturas realizadas con una determinada técnica de respiración (apnea respiratoria). Un entrenamiento para la musculatura abdominal y mucho más que eso.

Originalmente han sido diseñados para tonificar nuestra faja abdominal y reforzar el suelo pélvico. Sus efectos sobre nuestra respiración son relativamente rápidos, ganando capacidad aeróbica. El beneficio para el diafragma es sorprendente, pero igual de importante es el trabajo que se realiza sobre los músculos accesorios de la respiración.

Además es un excelente método para la recuperación postparto, soluciona y previene la incontinencia urinaria, mejora el rendimiento deportivo, reduce el contorno de cintura, favorece el equilibrio y la postura, incluso mejora la función sexual.

Apréndelos en Quídea a tu ritmo: clases regulares de grupo, sesiones individuales personalizadas o talleres en fines de semana. Tenemos tu horario, hazlo ahora.

www.quidea.es

Entradas relacionadas

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies